一杯奶茶的热量需要运动多久你都知道吗_天津媒体_天津新闻

一杯奶茶的热量需要运动多久？你都知道吗？

近日没事在网上闲逛，突然看到一篇新闻。内容为：天津大学在官方微博上发布消息称，学校开设了“减肥课”，学生在达标后才可获得学分。

细细一想，如果每所大学都开设这门课程，那岂不是毕业照上齐刷刷的靓男美女。

不过，这门课可不是说上就能上，课程还设有门槛：

天津大学体育部一位王姓负责人称，只有BMI指数（身体质量指数）达到一定肥胖标准，或腰围、体重、体脂超标的学生才可参加该课程。“简单来说，条件只有一个，那就是胖。”

大学专门开设减肥课，“看热闹”之外，也证实了当今肥胖人群与日俱增的现状。

目前中国人体重超重人群达2亿，肥胖人群超过万，尤其是青少年的的肥胖，情况也愈加严重。

这些情况都与我们的饮食习惯，生活方式息息相关！

昼夜颠倒

长期熬夜

宅居寝室

缺乏运动

点外卖吃夜宵

一天一杯奶茶不离手

下雪天的炸鸡配啤酒

加班后与同事烧烤撸串

吃得惬意

聊得开心

但是这些美食背后

都是肥胖陷阱！

你知道吃一口这样的“美食”

要运动多久才能消耗掉吗？

那咱们就大概计算一下享受“美食的代价”：

炸鸡翅

一对香辣鸡翅

包括翅中+翅根

重约70克

热量：千卡

脂肪：10克

奶茶

一杯港式奶茶

约ml

热量：千卡

糖：18克

脂肪：12克

烤串

一串羊肉串，

肉质略偏瘦，重约克

热量：千卡

脂肪：12克

蛋糕

一块奶油蛋糕

厚度5厘米

重约克

热量：千卡

脂肪：14克

薯片

一桶烧烤味薯片

重约克

热量：千卡

脂肪：33克

汉堡

一个鸡肉汉堡

重约克

热量：千卡

脂肪：41克

知道了吃一顿“美食”需要的运动量

你有没有停下伸向美食的手呢？

如果你又想吃，又想瘦，

那就必须多运动啦！

加油吧！小哥哥、小姐姐们。

想要减肥的朋友们，请

欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.tianjinshizx.com/tjmt/758605.html