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?????? 微笑明星篇：朴智妍（演员） 微友篇：谭诗颖（微友） 健康头条世界卫生组织对中国居民提出的九条防癌新建议日前，全国肿瘤防治研究办公室、国家肿瘤登记中心主任陈万青带领团队在国际著名癌症专业期刊《癌症通讯》（CancerLetters）上首次发布我国居民癌症现患数据。结果显示，我国5年内诊断为癌症目前仍存活的病例数约为万，其中男性患者万人，女性患者万人。陈万青表示，与发病率相比，患病率更能从整体上反映疾病负担。对患病率进行研究可以为医疗卫生决策提供科学依据。 据介绍，患病率是指某特定时间内总人口中癌症新旧病例之和所占的比例，5年癌症患病率即5年内诊断为癌症目前仍存活的病例数占目前总人口的比例。此次研究数据来源于我国个肿瘤登记点，均为年～年诊断为肿瘤的患者，观察截止时间为年1月31日。通过发病数据和生存率数据等，采用数学模型计算得出现患率。 调查显示，城市癌症患病率高于农村调查显示，城市癌症患病人数高于农村此外，在上述癌症患者中，女性乳腺癌患者最多，达10万人；其次是结直肠癌、肺癌、胃癌和食管癌。这5种常见癌症占总数的56.1%。 我国首次发布肿瘤发病情况登记年报 世卫组织的防癌九建议世界卫生组织向中国居民提出了9条预防癌症的新建议，这9条预防癌症的新建议貌似很简单，而内涵却十分丰富，是世界卫生组织的十几位专家通过多年调查研究、针对中国居民的饮食和生活特点提出的建议，并对一些公众容易误解的方面进行了详细解说。 1.严格控制体重据世界卫生组织的调查资料显示，与0年前相比，中国人的平均体重增加了40%，而中国的癌症发病率则升高了9倍。专家认为：这两组数据充分证明了肥胖是导致中国癌症发病率增高的主要原因。 .不吃发霉的食品世界卫生组织调查发现，多数中国人都有节俭的习惯。他们常常不舍得将已经发霉的食品扔掉，而是将这些食品加热后食用。其实，发霉的食品中含有大量的黄曲霉素，即便将这些食品加热也无法去除其中的黄曲霉素。人们常吃这样的食品，极易患肝癌等癌症。 3.少吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品世界卫生组织的专家认为，中国人极爱吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品，这是导致中国的胃病、食管癌的发病率高居世界第一的主要原因。这类食品主要包括熏鱼、烤肉、腊肉、咸菜和火锅等。 4.吃新鲜的果蔬前要将其清洗干净调查发现，中国是世界上农药使用最大的国家。而一部分中国人的卫生习惯并不好，他们常常不仔细清洗新鲜的果蔬就直接食用，这样很容易导致果蔬上的农药进入其体内，从而诱发肠癌、肝癌和脑部肿瘤等癌症。 5.不酗酒、不吸烟调查发现，中国白酒和烟草的消耗量都居世界第一位。而酗酒和吸烟是诱发胃癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌等多种癌症的主要原因。据统计，在我国的癌症患者中，有35%以上人的癌症是由酗酒和吸烟引起的。 6.不要长期服用可能致癌的药物受某些观念的影响，很多中国人都有不经医嘱而自行使用药物的习惯，这就大大降低了他们用药的安全性，甚至因用药不当而致癌。据调查资料显示，中国每年至少有0万人因用药不当而致癌。可致癌的药物主要包括阿司匹林、氨基比林、氯霉素、土霉素、利血平、硫唑嘌呤、环磷酰胺、乙烯雌酚、苯巴比妥、异烟肼等西药以及花椒、藿香、款冬花、石菖蒲、砒石；雄黄等中药。 7.不要使用有毒的塑料袋据调查资料显示，中国是有毒塑料袋使用率较高的国家之一。人们长期使用有毒的塑料袋（尤其是用有毒的塑料袋盛装食品），容易患肝癌、肠癌、乳腺癌、卵巢癌等癌症。鉴别塑料袋有无毒性的方法是：用火将塑料袋点燃，易燃烧的为无毒塑料袋，不易燃烧的为有毒塑料袋。 8.每天晒太阳的时间不宜超过40分钟世界卫生组织调查发现，很多中国居民——尤其是老年人都有长时间晒太阳的习惯。而且他们中的绝大多数人都没有涂抹防晒霜。这是导致中国皮肤癌发病率较高的主要原因。为此，世界卫生组织的专家提醒广大中国居民，每天晒太阳的时间不宜超过40分钟，而且要养成涂抹防晒霜的习惯。 9.不要熬夜世界卫生组织调查发现，随着电视、电脑的普及和娱乐场所的增加以及工作压力的增大，每天熬夜（即在凌晨1点以后才睡觉）的中国人越来越多。而早在年，世界卫生组织就将熬夜列为容易诱发癌症的因素之一。这是因为熬夜会导致人体内褪黑色素（一种能够抑制肿瘤生长的激素）的含量减少，并会降低人体的免疫力，从而使人易患癌症。 （来源：中西ABC） 要闻▲中共网：当地时间19日，习近平在利马出席亚太经合组织工商领导人峰会并发表主旨演讲。他强调，无论发展到什么程度，中国都将扎根亚太、建设亚太、造福亚太。▲气象台：中央气象台昨日18时发布暴雪蓝色预警。今天起，北京西北部和东部、天津北部、河北西北部和东北部等地的局部地区有暴雪，其中北京降雪或将持续40小时。▲新华社：十四世达赖近日赴蒙古国活动，我外交部昨日再次声明，中方对此表示强烈不满和坚决反对。敦促蒙方切实尊重中方核心利益和重大关切，避免中蒙关系健康发展受到干扰。▲澎湃新闻：缅甸北部爆发武装冲突，有流弹落入我国境内，大批难民涌向中缅边境。我国防部0日表示，中国军队正保持高度戒备，采取必要措施，坚决维护国家主权安全、维护中方边民生命财产安全。▲新闻早餐：0日，一列火车在印度北方邦发生脱轨，目前遇难人数已升至人，尚无中国公民伤亡报告，事故原因仍在调查中。▲观察者网：日前瑞士空军在本国领空抵近跟踪一架前往秘鲁参加APEC会议的俄罗斯专机。俄方要求瑞士作出解释，瑞士军方回应称，此举只是例行做法。▲京新网：0日，牺牲歼10女飞行员余旭的骨灰被送往四川崇州市烈士陵园安葬。截至19日18时，前来吊唁余旭烈士的全国各地群众达35万人。▲中央网：网曝北京顺义中央别墅区一外企高管为争抢车位辱骂中国人，周围人上前理论被喷辣椒水。昨晚顺义警方回应，已展开调查，警方正在进一步工作中。▲人民日报：宁夏银川一民办幼儿园教师疑似拿针管扎学生。目前，警方正全力调查取证，涉事教师已被停职，幼儿园被降级。▲光明网：浙江衢州67岁老人程爱仙半年来坚持开设“爱心饭摊”。除了自己日常用度，她每月多元退休金全用在了做公益上。健闻▲中新网：国家卫计委宣传司副司长宋树立日前表示，目前全国没有强制性的婚检工作，但目前婚检率并不低。婚检是在源头上来控制预防出生缺陷的一个比较有效的做法。▲中国科学报：近日，在由中国免疫学会举办的第十一届全国免疫学学术大会上，记者观察到，在国际免疫学研究飞速发展的背景下，于四十多年前从微生物学中独立并发展起来的中国免疫学，正努力瞄准世界发展步伐。中国免疫学会副理事长吴玉章表示，中国免疫学基础研究、论文数量，已经达到了全世界第二的水平。可以说国内免疫学发展不仅“规模发展快”，而且“质量提高快”。▲医药地方台：据东方财富数据，医药地方台发布年三季报的06家上市医药企业（不完全统计），从营业收入看，有14家药企营收超百亿元，其中上海医药以营收.08万元位列行业第一；九州通、国药一致分别以.59万元、.4万元营收位列、3名。此外，营收超百亿元的药企还有南京医药、华东医药、中国医药、康美药业、云南白药、白云山、英特集团、瑞康医药、复星医药、哈药股份、海王生物。▲安徽日报：《安徽省住院医师规范化培训基地全科医学科设置标准(试行)》近日出台，要求全科住培基地要独立设置全科医学科，确保全医院同类人员平均水平。据悉，这是全国范围内首个在省级层面出台的全科专业住培基地全科医学科设置标准。▲澎湃新闻：石家庄政府发公开信：对治霾造成不便表示歉意。市政府将尽最大努力减轻雾霾天气对人民群众身体健康带来的不利影响。希望大家给予理解和支持配合。▲人民日报：目前，我国各类精神疾病患者达1亿人以上，重症者超万人。截至年底，我国在册严重精神障碍患者已达万人。医师仅万多名。根据规划，到00年，全国精神科执业(助理)医师数量增加到4万名，缺口近万名。医院属于公益性机构，缺乏造血功能，主要靠政府的拨款生存。精神科医护人员收入低，专业岗位补贴成了可有可无的点缀。养生▲将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。▲夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。▲烹调蔬菜时如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养，又使水饺馅味美有汤▲炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。娱乐笑话 一个盲人到亲戚家做客，天黑后，他的亲戚好心为他点了个灯笼，说：“天晚了，路黑，你打个灯笼回家吧!”盲人火冒三丈地说：“你明明知道我是瞎子，还给我打个灯笼照路，不是嘲笑我吗?”他的亲戚说：“你犯了局限思考的错误了。你在路上走，许多人也在路上走，你打着灯笼，别人可以看到你，就不会把你撞到了。”盲人一想，对呀! 这个故事告诫我们，局限思考是从自己的角度思考，整体思考是你把自己放到整个环境中去考虑。系统地思考问题，就会发现，你的行为会对别人产生互动。 幽默 当发现自己被偷拍时~ 看朕的表情，憋碰朕！ 铲屎官都特么说摆拍照片拍好了你还特么不松口！！ 双十一买的女朋友今天到货了，让我仔细瞧一瞧 狗狗一脸萌比！ 这可能是世界上最安全的指纹解锁了...来嘛，爪几借我用一下！ 这马力…真牛逼 什么叫两小无猜呢 厉害了WORD哥 看起来很厉害的样子，不敢动它只好靠威吓了 “你给我进来！” “我不，有种你给我出来！” 狗狗对骂，网络口水战的最佳图解.... ·END· 征稿启事微笑是人类最美的语言！《微笑》栏目欢迎来稿！请把你拍到的最美微笑照片（本人、家人或朋友均可）发给我们，你希望在此栏目看到你喜欢的明星照片，也可在辽宁治疗白癜风医院北京看白癜风正规医院
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