对被这个标题吸引进来的你，

先提一个问题：

你曾经成功逆袭过吗？

你有哪些职场逆袭妙招？（留言区见）

有些词语，永远比字典上的要意味深长。比如“逆袭”。看着别人升职加薪走上人生巅峰，再看看仿佛一条咸鱼般的自己，顿时受到一万点伤害——难道那些成功者上辈子都拯救了地球拯救了银河系拯救了全宇宙？想来想去只能咬碎钢牙仰天长叹一句：机会都是别人的，为什么受伤的总是我?

其实咸鱼逆袭有方法，

看看这些央视主播是怎么工作的吧

白岩松：强烈的责任感

我经常问自己，

可不可以依然像一个新闻民工一样，

去做好自己该做的事。

机敏睿智是白岩松的优势，他主持的节目深刻而不呆板，活泼而不媚俗。从年考入北京广播电视学院（现中国传媒大学）新闻系开始，今年是白岩松接触新闻的第32个年头，他依然相信，新闻的力量可以让世界变得更好一点。

对于新闻工作，白岩松有着自己强烈的责任感，白岩松说，“我经常问自己，可不可以依然像一个新闻民工一样，去做好自己该做的事。”

白岩松的每周至少有四天节目，三天是直播一天是录播。从年开始，《中国周刊》所有稿子都由他自己写成，《新闻1+1》一半的标题都是他来起的，而这只是常规工作量，还不包括他参与的《感动中国》《寻找孝心少年》等大型活动和特别节目。纪念抗战胜利70周年报道期间，他每天晚上都要做四五个小时的直播，在阅兵现场，白岩松观礼时还不忘工作。

敬一丹评价白岩松的时候曾经说："他的传播欲望极其强烈，思维活跃敏捷，状态积极投入，说话时连身体都是前倾的。"这样的状态，就是渗透在血液里的电视记者的品格。

欧阳夏丹：一丝不苟

因为我们工作的性质，

我们新闻频道没有节假日之说，

一到逢年过节，

可能就是我们最忙的时候。

有人曾说欧阳夏丹是典型的工作狂，她主持了6年的早间新闻《第一时间》，每天凌晨就起床，她的生物钟仿佛是围绕工作转的。

年加入《新闻联播》之后，如果当班，夏丹要风雨无阻地在下午四五点钟赶到台里，可能在《新闻联播》前还要做1小时的《新闻直播间》。而在晚上7点，她准时端坐在《新闻联播》主播台前，字正腔圆地向观众播报新闻。夏丹的办公室里永远放着一本字典，拿不准就查一查，对工作一丝不苟的精神让她高质量地完成了一次又一次的播音和主持工作。

年“两会”期间，央视新闻中心着力推出了一个报道新品牌——《夏丹追新闻》。白天，夏丹奔波于“两会”会场，捕捉代表委员们参政议政的精彩瞬间；晚上，她又赶赴白岩松主持的《两会1+1》，结合白天对代表和委员的采访，把自己的采访感受融入到节目中去。

年，为了完成《聚焦一带一路数说命运共同体》新闻报道，夏丹在40天内跑完“一带一路”8国20城，拍摄了60多个场景。她说在做这个节目的时候，前前后后开了很多次策划会，进行了很多实验，花了很多时间来拍摄样片，出发后整个节目组更是一起加班加点完成看似不可能的挑战。

夏丹的努力让她收获了“中国播音主持金话筒奖”“中国电视金鹰奖优秀电视节目主持人”“央视年度十佳主持人”等荣誉，也为她收获了越来越多观众的喜爱。坚守工作一线的夏丹，正用努力实现着自己的梦想。

康辉：毫不懈怠

您放心，

片头曲一响，

我马上就精神起来！

年的时候，康辉作为央视新闻频道的主播，除了安全播出《新闻联播》等新闻节目逾期，还多次参加党和国家领导人重要时政活动报道，超过两个月的时间在新闻一线做采访报道。多期的新闻节目，绝大部分是直播，新闻联播更是让人充满压力，每次播音都要提前3个小时到岗准备，节目结束后，还要等到晚上9点重播后才能下班。每一次重大事件的报道，对主持人来说也都是一次全面严格的考验。

在九三“胜利日”直播中，央视首次启用新址演播室完成这种长时段重大题材的直播任务，节目设计复杂，康辉和同事们为此进行了反复的演练磨合。晚上他把节目内容从头到尾捋过一遍才睡，“告诉自己不能太晚睡，但脑子里有事，总是睡不着”，早上5点钟他就到达演播室。

领导问，“你看起来像昨天没休息好？”他说，“您放心，片头曲一响，我马上就精神起来！”于是，他在8点半之前完成和前方记者的多档连线；在10点观看纪念大会的时候一边记新闻点一边和评论员沟通，为稍后的直播节目做准备；在12点直播结束后，康辉想的第一件事就是“选择一条合适的路线赶紧赶回老台，因为晚上还有《新闻联播》”。

除此之外，在两岸领导人首次会面、东方之星沉船事件、天津港重大火灾爆炸事故、尼泊尔地震等的重大事件、突发事件报道中都能看到康辉的身影。同时，他还承担了羊年春晚、全国道德模范颁奖典礼等大型活动的主持工作。

正是这样兢兢业业、毫不懈怠的精神，让康辉获得了“年全国五一劳动奖章”“年度中央电视台十佳播音员主持人”“全国中青年德艺双馨文艺工作者”等荣誉，他严谨端庄的主持风格也备受观众的喜爱。

撒贝宁：活力百变

如果我们在这一生中，

能够有幸从事哪怕一天，

一份事业，

是能给别人带来幸福和快乐的，

就够了！

撒贝宁有多忙？打开电视机你就能知道。除了《开学第一课》《开讲啦》《出彩中国人》外，还会不时穿插一些盛典、晚会、大型活动，更不用提在《加油，向未来！》节目中的各种精彩。从变身奇异博士玩转五色火焰，到狂风暴雨中跳舞自嗨，撒贝宁被网友大赞“够拼”。

撒贝宁身上的这种拼劲儿并不是一朝一夕的，《出彩中国人》的导演组就曾透露，虽然每次大家看到的节目里小撒的主持时间并不是很长，但是录像时候他都得站着，一录就得录八九个小时，从不抱怨，相当敬业，堪称楷模。

在法制节目中兼具人文情怀，在教育类节目中展现艺术细胞，在综艺节目中赋予思辨精神，撒贝宁就是这样，对工作有着极高的热情，用一点一滴的努力每一次都献给观众一个不一样的小撒。

任鲁豫：注重细节

不管是第一时间来到现场，

还是最后一个离开，

都必须在自己的岗位上尽职尽责。

有别于在台上铿锵的话语，聚光灯外的任鲁豫可能没有舞台上那么激情洋溢，更多的时候他是冷静又细致的。

每次节目录制开始前，他会提前早早来来到化妆间，拿着台本一遍一遍地重复。为了消除和他搭档的新人、歌手的紧张感，他还会亲自去找他们沟通，一遍又一遍的对词直到节目开场，这些无不展现着主持人对舞台的尊重。

任鲁豫说自己的工作就是要让节目在他手中非常出色地完成，给它做最后一次加分，做最后的努力使它更精致，更受观众朋友们的喜爱。

任鲁豫形象地把主持人形容成一个家庭的主人，“不管是第一时间来到现场，还是最后一个离开，都必须在自己的岗位上尽自己的责任和义务，让大家都其乐融融地沉浸在这个聚会之中。”他是这样说的，也是这样做的。

尼格买提：迎接挑战

主持这个职业最有趣的就是，

你永远不知道接下来要登上一个什么样的舞台。

从《开心辞典》到央视春晚，再到最近大热的《加油，向未来！》，尼格买提以幽默机智的主持风格和青春阳光的形象赢得了亿万观众的喜爱。为了一个又一个未知的职业舞台，小尼不断去迎接新鲜挑战，从不自信到从容应对，他在幕后也付出了不可估量的汗水，从而才让大家看到了他的加速成长。

对小尼来说，每一次新节目的尝试和大型赛事直播都是不小的挑战。对于工作，小尼有很多梦想，但他会把梦想“束之高阁”，每天安分做好工作，日积月累，才发现自己离梦想更近了。

随着《加油，向未来！》第二季的热播，近期常有尼格买提的新表情包素材，小点就问一句：你的表情包是否已全部更换？

点击查看往期文章《看点福利

当“文艺青年”尼格买提被制作成表情包！》

这个阳光的新疆男孩，永远带着真挚灿烂的笑容，在主持人的岗位上蓬勃地成长，也获得了“第27届中国电视金鹰奖优秀男主持人奖”“年央视十佳主持人”等荣誉的肯定。

想不到吧，

台前光鲜亮丽的央视主播，

原来台下付出了这么多的努力。

成功没有捷径，

对于“咸鱼逆袭”，

相信你已经有了一些自己的答案。

怎样才能“咸鱼”变“鲜鱼”？首先，“咸鱼”也得长出双腿，迈出坚实的一小步，然后才能一步一步踏实地向前走。总有一天，你也能走得更远，离自己的梦想更近，收获丰盛的人生！

内容来源：综合自央视网

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